心のデトックス
心のデトッククスという言い方があります。
たとえば、赤ちゃんは泣きつかれて眠ってしまうと、起きた時にはご機嫌になっていたりしますね。これと同じように、人は思いっきり泣くとなぜかすっきりする人が多いようです。
これこそ、まさに「心のデトックス」の効果ではないでしょうか？
人は、感動した時や哀しい時、喧嘩した時などいろいろな場面で涙を流します。
人の涙は、見る人の心を揺さぶりますし、その人の涙の感情に胸をうちます。
涙を流すことで瞳に潤いをあたえると同時に、目の中のゴミを洗いだしたり、酸素や栄養分を補給する効果があります。
涙を流す事、それ自体がデトックスだといわれています。
人の涙の中には怒りや興奮の時に出るアドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンとの相互作用関係にあるコルチゾールも流した涙と一緒に排泄されるといわれています。そした作用のために、涙を流す事によって、身も心もデトックスされるのです。
涙をながすため、というためだけではないですが、上手にデトックスするためには、良質の水も必要です。
涙も沢山出すには、1日に2リットルぐらいを目安に良質な水をたくさん飲むといいそうです。
なかなか泣く機会が無い人もいるでしょう。そんな方は、泣ける映画や本などで自分流に涙や出すのもおすすめです。最近では雑誌などで、泣ける映画や本の特集をも良く見かけますね。そういったものを利用して「心のデトックス」をして見て下さい。
人は、涙を流した量だけ成長して、綺麗になると言われています。また、流した涙の分だけ、懸命で美しく、さらには強い女性になるのです。
ダイエットやエステで、キレイな肌にしたり、ファッションやメイクのセンスを磨く事も大事でしょう。しかし、内面を強くして、強い女性になることも大切ですね。そのためにも、心のデトックスを心掛けるのは良い事だと思いますよ。